Kommentarer til: Godt og dårligt nyt

Af: dd

dd — Sun, 17 Dec 2006 18:21:22 +0000

hej jeg har et lille problem, jeg en ung fyr på 18, men væger alt for lidt, jeg er kun 53 kilo. Men jeg har tænkt mig gå til styrketræning, og samtidig tage protin pulver og kreatin, ved ikke om det måske hjælper, vil så meget gerne tage mere end 15 20 kilo på, håber i kommer med nogen komenter,om hvordan jeg kan tage på, håber i skriver til min mail

Af: Kenneth

Kenneth — Mon, 20 Nov 2006 13:53:52 +0000

South Beach er skrevet af en hjertelæge der har specialiseret sig i blodsukker, som har meget at sige i forbindelse med stofskiftet.
Jeg valgte det fordi jeg havde en kammerat der tabte sig meget på den kur og jeg absolut ikke var til motionscentre.
Den anden grund til at jeg valgte den er at den lægger grunden til en livstilændring hvor jeg er blever mere bevidst om hvad jeg spiser.

Det fede ved kuren er også at man må spise så meget af de “tillade” fødevarer som man vil i de sidste faser, så man kommer absolut ikke til at sulte.

Af: neurox

neurox — Mon, 20 Nov 2006 12:48:40 +0000

Kenneth, det lyder intenst – men jeg er nok i virkeligheden ikke så meget til de der vidunderkure. Jeg er fuldstændig klar over at hvad der ryger ind skal brændes af, men det der med at jeg udelukkende må spise kød, ting der er orange eller rodfrugter, det gider jeg ikke. Det er fuldstændigt korrekt at for meget letnedbrydeligt kulhydrat gør kroppen forvent og stopper forbrændingen af fedt, og det gælder donuts såvel som Beer Chang. Jeg holder sukkerindtaget på et absolut minimum, i håb om at få kroppen stillet mere ind på at brænde fedt af – og når jeg først er der, ignorerer kroppen sukker- og fedtpeaks, som hvis jeg f.eks. beslutter mig for at æde en pakke sukker eller drikke en liter olie én gang om måneden. Jeg kunne være fuld af lort, men det var vist det jeg fik mig læst frem til, sidste gang jeg var sund.

Anyway, jeg tror essensen var at jeg ikke gider på kur – jeg vil hellere sætte forbrændingen op, og styre mit fødeindtag. Jeg ved fra personlig erfaring at der skal meget lidt til, før man som 100kg+ ung mand begynder at se resultater af motion – specielt når man går fra overhovedet ikke at bevæge sig, til at løbe en halv time hver dag.

.. om ikke andet, har jeg da noget at skrive om!

Af: Kenneth

Kenneth — Mon, 20 Nov 2006 12:19:59 +0000

Jeg har været igennem en South Beach kur og blev egentlig forbløffet over hvor nemt den var at overholde.
Kuren består af at udelukkende indtage lange kulhydrater og proteiner.
Så man må lide afsagn på mange ting, bla.
Sukker = alt slik
Kartofler, ris og pasta
Øl
Koffein (der åbentbart har en del at sige mht. blodsukkerbalancen i kroppen)
Jeg tabte ca 18 kg på 3-4 måneder uden at dyrke mere motion end jeg plejer.

Af: neurox

neurox — Mon, 20 Nov 2006 10:10:01 +0000

Det er bare et spørgsmål om at kunne mønstre tilstrækkeligt selvhad, så skal der nok ske et eller andet. Det kommer til at kræve terapi senere, det er jeg overbevist om!

Af: Thomas

Thomas — Sun, 19 Nov 2006 16:50:26 +0000

Der er også den bonus, at varmen kan medvirke til at formindske de småskavanker, som man kunne komme til at lide af under de koldere danske himmelstrøg. Hvis du holder den kørende dernede er din krop i bedre stand til at kunne fortsætte herhjemme, så up and at ‘em boy ^_^